Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
2027 kkal
|
Lemak: 84,67g | Prot: 83,12g | Karb: 165,11g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Roast Beef, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish, Butter. Camilan/Lainnya: Maryland Choc Chip Cookies, Snickers Snickers Bar (41.7g), Vodka (90 Proof). lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|