Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 68,33g | Prot: 61,29g | Karb: 206,05g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, Flahavan's Irish Porridge Oats, Dried Chia Seeds, Strawberries, Mangos, Blueberries, Nescafe Instant Coffee. Makan Siang: Graze Fruity Mango Chutney, The Raw Chocolate Co Raw Cacao Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Pharma Whey Protéine Protéine Whey. Makan Malam: Grated Cheddar Cheese, Potato French Fries, Lettuce, Waitrose White Sesame Seed Burger Buns, Tesco Bean Burgers. Camilan/Lainnya: McDonald's Mozzarella Dippers, Graze Carrot Cake. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Gym - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kinzz89
|