|
Вчера я была весь день занята и 9 часов не могла поесть! По приходу домой , поела в том же режиме как обычно , не переедая , и вчерашний новый вес закрепился 😍 надеюсь в большую сторону не прибавлю , а только в меньшую .
Итоги: за январь я выпивала 1й раз через 13 дней, потом через неделю три дня по бокалу вина 😬😬😬 и все 11 дней не пью, и думаю пока нет поводов до следующей недели точно 🙏
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
1013 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 51,42g | Karb: 80,31g.
Makan Pagi: Lidl Queso Gouda Cabra, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. Makan Siang: Птичье Молоко, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Колбаса Варено-Копченая, Соленые Огурцы с Укропом. Makan Malam: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Roncero Burgos Original, Мандарины, Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Consum Ensalada Gourmet, Хлеб Черный, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Völker Пряники С Ароматом Персика, Мандарин. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|