Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
2266 kkal
|
Lemak: 97,48g | Prot: 107,38g | Karb: 242,07g.
Makan Pagi: Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Maçã, Kiwi. Makan Siang: Prozis High Protein Roasted Chicken With Mac & Cheese, Banana, Prozis Classic Mix, Ovo. Makan Malam: Pão de Massa Azeda Torrado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate, Gelado. Camilan/Lainnya: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|