Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
1718 kkal
|
Lemak: 76,92g | Prot: 67,55g | Karb: 185,76g.
Makan Pagi: Pflaumen, Milbona Naturjoghurt, Gut & Günstig Edel Salami , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Lachsschinken, Harry Vollkornbrot, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Petersilienwurzel, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Kartoffeln, K-Classic Mimelli Milchdessert Schoko Haselnuss, Leimer Markklößchen, Lauch, Sellerie, Möhren. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Kaufland Bio Mozarella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 28 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|