Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 104,96g | Karb: 147,58g.
Makan Pagi: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Keso Mini Naturell, Wasa Delikatess Knäckebröd, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Makan Siang: Gullök, Arla Mild Kvarg Naturell, Quorn Bitar, Vegetabilisk Rapsolja, Kokta Morötter, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Makan Malam: ICA Stjälkselleri, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Knorr Grönsaksbuljongtärning, ICA Krossade Tomater, ICA I Love Eco Persiljerot, Morötter, ICA Sojafärs. Camilan/Lainnya: Quorn Vegan Pepperoni , Arla Keso Mini Naturell , Wasa Delikatess Knäckebröd, Apelsiner, Arla Keso Supermini. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|