Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
2303 kkal
|
Lemak: 108,38g | Prot: 102,44g | Karb: 234,13g.
Makan Pagi: Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Nesquik Snack Milch , Kaffee mit Milch und Zucker, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Edeka Williams-Christ Birnen, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Bratensoße, Spätzle. Makan Malam: Weißkohleintopf. Camilan/Lainnya: Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Merci Lovelies, Lidl Quarkriegel, Tekrum Waffel-Becher, Milfina Butter , Brezenstange. lagi...
|
|
3655 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|