|
сегодня без перемен. вес 100кг критический для меня, я не была в нем ровно 30 лет. даже интересно как бы я выглядела похудевшей), поэтому раз больше пока заняться некем, займусь собой.
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,5 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
1353 kkal
|
Lemak: 46,66g | Prot: 91,57g | Karb: 135,47g.
Makan Pagi: Пицца на овсяноблине. Makan Siang: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Холодец из Курицы, Щи с Курицей. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лаваш из цз муки. Camilan/Lainnya: Блинчики пп с рис мукой(35гр), Варенье из яблок. lagi...
|
berat badan stabil
|