Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2024
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2024:
|
926 kkal
|
Lemak: 27,74g | Prot: 80,03g | Karb: 86,15g.
Makan Pagi: Valio Kahvimaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kaneli, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Paulig Kahvi. Makan Siang: Selleri, Kurkku, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. Makan Malam: Felix Special Minikurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kermainen kasvissosekeitto. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|