Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
757 kkal
|
Lemak: 33,18g | Prot: 68,21g | Karb: 45,14g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Leite Ninho Forti+. Makan Siang: Oba Coco Fresco em Lasca, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Makan Malam: Brigadeiro, Omelete de Frango. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam, Pilates - 1 jam, Apple Health - 21 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pakalokita
|