Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 54,34g | Prot: 48,24g | Karb: 193,05g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Olivenöl, Essig, Ebly Ebly Gekocht, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Rettich, Migros Mini Salatsossä Französisch, Karotten, Thomy Senf Grobkörnig, Fenchel, Coop Naturaplan Bio Apfelessig, Coop Rotkraut. Camilan/Lainnya: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Essiggurken, Coop Naturaplan Nussmischung. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|