|
Всем привет,становлюсь вместе с вами на мир похудения.Хочу сделать свою жизнь легче.Всем мир
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 94,96g | Prot: 62,97g | Karb: 97,31g.
Makan Pagi: МаВР Колбаса Куриная, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Силартос Хлеб Застольный. Makan Siang: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Наггетсы Куриные. Makan Malam: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Булгур (Вареный), Раз Два Салат Крабовый с Яйцом, МПК Чернышевой Колбаса Куриная Жареная, Силартос Хлеб Застольный. Camilan/Lainnya: Haribo Жевательный Мармелад, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|