Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2337 kkal
|
Lemak: 75,33g | Prot: 191,12g | Karb: 217,98g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Peito de Peru, Sadia Mussarela, Pão Francês, Parmalat Leite Integral, 3 Corações Cappuccino Classic. Makan Siang: Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido. Makan Malam: Repolho, Milho Verde Cozido, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa. lagi...
|
|
3862 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Angkat Besi - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|