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Sábado passado acabei cortando meu pé, isso fez com que eu não possa ir para a academia até melhorar. me peso toda quarta feira e hoje aumentei 150 gramas desde a última pesagem Espero que meu pé melhore logo para voltar com minha rotina. Se fosse um corte pequeno eu colocaria o tênis de boa, mas o negócio foi feio...kkkk. Não vou desistir, já perdi 4 e em fevereiro eu vou perder mais.
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116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 46,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1390 kkal
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Lemak: 37,95g | Prot: 98,07g | Karb: 169,19g.
Makan Pagi: Tirol Leite Condensado, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualimax Aveia em Flocos. Makan Siang: Friboi Coxão Duro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Abobrinha. Makan Malam: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Leite Condensado, Qualimax Aveia em Flocos. Camilan/Lainnya: Geladinho de Coco, Tirolez Queijo Mussarela. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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