|
У меня третий день сушки не выхожу за кка.1000-1300.За два дня ➖ 700гр.Жду и наблюдаю как будет дальше. 🧐
|
131,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 87,74g | Prot: 149,36g | Karb: 31,89g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Омлет с Молоком, Куриное Крыло. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katish40
|