Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
39,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
470 kkal
|
Lemak: 13,07g | Prot: 19,14g | Karb: 73,22g.
Makan Pagi: Milford Сахарозаменитель, Банан. Makan Siang: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Винегрет без Масла, Зефир, Аджика. Makan Malam: Сыр Колбасный, Винегрет без Масла. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Лёгкая Атлетика - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belajar - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|