Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2015
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 53,89g | Prot: 107,19g | Karb: 232,79g.
Makan Pagi: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Яблоко. Makan Siang: Морская Капуста, Капустный Салат, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Casa Rinaldi Паста "Спагетти" из Непросеянной Муки, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Фруто Няня Пюре Ягодный Салатик, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Хлеб Черный, Апельсин. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Korty_K
|