Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3363 kkal
|
Lemak: 147,29g | Prot: 161,05g | Karb: 319,20g.
Makan Pagi: Dr. Korner ХЛЕБЦЫ КЛЮКВЕННЫЕ 🍞 , САХАР 🥄, Простоквашино МОЛОКО 2,5%, САХАР 🥄, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Простоквашино МОЛОКО 2,5%. Makan Siang: ХРЕНОВИНА 🍅, Простоквашино МОЛОКО 2,5%, САХАР 🥄, Dr. Korner ХЛЕБЦЫ с ПАПРИКОЙ и ЧИЛИ 🍞, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, ПЕТРУШКА ☘️ , Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃, МОРКОВЬ 🥕, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅. Makan Malam: Село Зелёное ПЕЛЬМЕНИ 🥟 . Camilan/Lainnya: Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО ПЕРСИК) 🍏🍑, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻, РЫБА СУШЕНАЯ 🐟, БАНАН 🍌, САХАР 🥄, Вкусняев Молоко 2,5% 🥛, Индилайт ВЕТЧИНА КАМПАНА из ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃, Dr. Korner ХЛЕБЦЫ с ПАПРИКОЙ и ЧИЛИ 🍞, Doppel Herz ОМЕГА-3 💊, Пастилушка ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ (ЯБЛОКО АПЕЛЬСИН) 🍏🍊, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, САХАР 🥄, Простоквашино МОЛОКО 2,5%, Мясная Ферма САЛО БЕЛОРУССКОЕ 🥓, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ˈNōˌmad
|