Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2952 kkal
|
Lemak: 138,06g | Prot: 196,18g | Karb: 240,49g.
Makan Pagi: Яндекс Лавка Сырники из Творога со Сметаной, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Мандарины, Ашан Гранат, Изюм (без Косточек), J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Село Зелёное Творог 5%. Makan Siang: Город Сад Кабачковые Оладьи с Муссом из Авокадо и Красной Рыбой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Bona Capona Телячьи Щечки. Makan Malam: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Хумус, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Утка (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
3409 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|