Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2024
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 65,81g | Prot: 108,36g | Karb: 324,07g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Апельсин, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Malam: Банан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творожное Печенье. Camilan/Lainnya: Snickers Батончик, Курага. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|