|
Yavaş yavaş kilo veriyorum. Yağ yakıp kas kütlesini arttırmaya çalışmak kolay olmuyor benim için 😬😊
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 118,75g | Prot: 81,30g | Karb: 192,59g.
Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, Woolworths Chicken & Vegetable Pie, Four'N Twenty Meat Pie. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner , Peace Bakery Lebanese Bread. Camilan/Lainnya: Migros Çiğ Fındık, Tatlı Kavun, Starbucks Cappuccino (Tall), Muz, Nektarin. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
İyiyiz çok şükür. Koşuşturup duruyoruz herkes gibi. 😊 Tek sorun 8 saat ileride yaşıyoruz bu da ister istemez bağlarımızı Tr ile koparıyor. Birini aramak istiyorsun zaman farkından dolayı ertelemek zorunda kalıyorsun sonra da unutuluyor. Sizler nasılsınız ?
05 Feb 24 oleh anggota: Doctor_strange
|
Hakkınızda hayırlısı olsun. Mekan değişikliği genelde iyidir 😊
05 Feb 24 oleh anggota: Doctor_strange
|
08 Mei 24 oleh anggota: htcnur
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|