Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2015
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 63,48g | Prot: 56,96g | Karb: 108,63g.
Makan Pagi: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Stork Country Spread Medium Fat. Makan Siang: Pawpaw, Pears, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt. Makan Malam: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Stir Fried Vegetables, Boerewors. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 664me
|