Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 31,67g | Prot: 96,09g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Café, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Mission Tortillas Ligeras, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Gamesa Crackets, Hellmann's Mayonesa Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Mazatún Atún en Agua. Makan Malam: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Plátano, San Juan Claras de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 70% Cacao, Coronado Paletón de Cajeta, Lindt Chocolate 70% Cacao, Manzanas Gala, Naranjas, Almendras. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit, Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|