Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 45,80g | Prot: 123,79g | Karb: 97,04g.
Makan Pagi: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Makan Siang: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Малины и Земляники, Кубаночка Фасоль Красная, Домашние Секреты Горошек Зелёный, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Голден Яблоко, Шашлык «Томат и Базилик». Camilan/Lainnya: ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|