Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3394 kkal
|
Lemak: 151,29g | Prot: 96,02g | Karb: 406,86g.
Makan Siang: Kartoffelsalat, Reis (Gekocht), Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Leinöl, Rucola. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 16 menit, rad(15-20) - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|