Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 55,73g | Karb: 204,06g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo, Pão de Forma. Makan Siang: Macarrão, Batata Doce, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Giassi Bolo Nega Maluca, Macarrão com Carne Moída. Camilan/Lainnya: Hellmann's Maionese, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Pão Francês. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudia.odi
|