Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 18,95g | Prot: 61,57g | Karb: 92,30g.
Makan Pagi: Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Banane, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zimt, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Gut & Günstig Haferflocken, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren. Makan Siang: Brokkoli, Aldi Natives Olivenöl Extra, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, REWE Bio Chia Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Maggi Gemüse Brühe Bio, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Zimt, Ja! Speisequark, Champignons, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|