Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2015
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 18,33g | Prot: 145,59g | Karb: 47,47g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Ground Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|