Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 68,91g | Prot: 35,49g | Karb: 114,45g.
Makan Siang: Ceviz, Zeytin, Zeytin, Zeytinyağı, Nimet Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Malam: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Kivi Meyvesi, Eti Karam Gurme Gofret, Muz, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan keto@yeliz
|