Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 38,03g | Prot: 79,84g | Karb: 78,13g.
Makan Pagi: Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр Маасдам, Pretto Сыр Рикотта, Папа Может Свинина Деликатесная, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Сырники Диетические, Кофе, Рогачев Сгущенка. Makan Malam: KDV Курица Запеченная, Fantelle Торт Йогуртовый с Клубникой, Пицца ПП. Camilan/Lainnya: Strongbow Сидр Яблочный. lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|