Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2024
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3438 kkal
|
Lemak: 197,49g | Prot: 151,09g | Karb: 267,49g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Mantecol Mantecol, Turrón, Brownie, Medialuna, Tomates, Lechuga, Carne. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bauut
|