Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2024
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2397 kkal
|
Lemak: 171,78g | Prot: 153,38g | Karb: 63,49g.
Makan Siang: Chauchas, Tomates, Huevo, Arroz Blanco Cocido. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maní, Bondiola de Cerdo. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Lari - 14,5 km/jam - 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bauut
|