Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2015
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2695 kkal
|
Lemak: 75,60g | Prot: 94,55g | Karb: 278,74g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Makan Siang: Wiesbauer Käsegriller, Semmel, Augustiner Lagerbier Hell. Makan Malam: Coca-Cola Life. Camilan/Lainnya: Nestlé My Favourite Selection - Dark & White Mint Choccolates, Ja! Gebäckmischung, Schöller Big Sandwich, Moser Roth Feine Ostereier Edel Nougat, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wasser, ESN 100% Whey. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Bak Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|