Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2024
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 93,40g | Prot: 128,67g | Karb: 75,61g.
Makan Pagi: Mayonnaise , Fisherman's Choice Smoked Salmon, Mixed Salad Greens, Olive Oil. Makan Siang: Canned Chicken (Meat Only), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Broccoli , Meatless Spaghetti Sauce, Air Fryer French Fries, Carrefour Brazilian Beef Mince (Low Fat). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Apple Health - 21 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|