|
Aduuuuuh. ini sudah beberapa hari BB nya naik trus. klo dilihat kalori yang dimakan dibawah BMR? ini ada yang mengalami hal serupa?
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 31,71g | Prot: 155,61g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Kopi. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|