|
Самое забавное, видя дневник питания (похудения) я только поправлялась. 😁 А веду я здесь с 2018 года. Какое то время удерживала (года 2) а потом поправилась примерно на 13 кг. 🙉 Новая борьба со старой я. Это будет точно борьба все привычки старые остаются. А вот питание должно поменяется. Здесь упор на нервное переедание которое вошло в привычку. А я хочу кушать не для удовольствия только.
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 59,07g | Prot: 99,10g | Karb: 124,90g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо (Целое), Яндекс Лавка Форель Слабосоленая. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Булгур, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный), Оливковое Масло, Лук, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Агуша Творог Детский 4,5%, Банан. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|