Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2015
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 66,88g | Prot: 75,78g | Karb: 192,10g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple, Blueberries . Makan Siang: Poultry Gravy, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Kingsmill Wholemeal Bread, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Green String Beans. Makan Malam: Mayonnaise, Aldi French Fries, Tesco Chicken Breast Fillets, Sharwood's Medium Egg Noodles, Sainsbury's Fish Fingers. Camilan/Lainnya: Margarine, Jacob's Cream Crackers, Kit Kat Chunky (48g), Tea with Milk. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Menyetrika - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|