Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 121,89g | Prot: 120,72g | Karb: 125,59g.
Makan Pagi: Ovo Mexido. Makan Siang: Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Makan Malam: Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Activia Vitamina de Frutas. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kernex
|