Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 81,23g | Karb: 192,72g.
Makan Pagi: Don Satur Bizcocho Dulce, Lucchetti Spaghetti, Criollitas Galletitas de Agua. Makan Siang: Salsa Blanca, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Salsa Roja, Cormillot Canelones de Verdura. Makan Malam: Pechuga de Pollo, Fideos. Camilan/Lainnya: Pan, Purisima Leche en Polvo Entera, Criollitas Galletitas de Agua. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliatrev
|