|
Опять плюс(((( как взять себя в руки? 😢
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 25,44g | Prot: 58,53g | Karb: 166,79g.
Makan Pagi: Из Углича Ряженка 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Makan Siang: Слобода Кетчуп Томатный, Призма Яблоко Ред Делишес, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Вернер Колбаса Докторская, Омлет с Молоком, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Призма Яблоко Ред Делишес, Vitajoy Кисель с Ароматом Малины. lagi...
|
|
3816 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Hiking - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Cross Training - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не расстраивайтесь, Вы все равно потихоньку идете к своей цели. Уверена,что скоро Вы ее добьётесь ^^
29 Jan 24 oleh anggota: Nasie^^
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|