Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
559 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 30,02g | Karb: 17,04g.
Makan Pagi: Tostitos Medium Salsa, Sunny Meadow Scrambled Eggs, Cooked Asparagus (from Fresh). Makan Siang: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Ketchup, Sweet Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Strawberries. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 8 jam, loading laundry truck - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|