Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
131,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2722 kkal
|
Lemak: 111,04g | Prot: 172,28g | Karb: 252,32g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Kaffee, Kühne Apfel-Essig, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Popp Geflügelsalat, Popp Käse-Obst-Salat, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Makan Siang: Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey, Kohlrabi, Krini Linsen Lenticchie. Makan Malam: Mandarine, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Korn an Korn, Rügenfisch Bücklingsfilet, Müller Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Ingwertee, Apfel, Möhren, Kaffee. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Schreibtisch-Joggen - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|