Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2015
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3756 kkal
|
Lemak: 160,48g | Prot: 280,34g | Karb: 290,93g.
Makan Pagi: Zwiebeln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rührei, Gefrorene Himbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Cashewkerne, Alnatura Leinöl Nativ, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Kernige Haferflocken, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, K-Classic Sonnenblumenöl, Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen. Makan Siang: Gelbe Paprika, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Landjunker Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht), Kaufland Milch 0,1% Fett. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Casein 100% Micellar, Kaufland Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
3399 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pepe3108
|