|
Глазик после взвешивания дерг-дерг 🙄 А объёмы в то же время отминусовались🤔🤪
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 53,68g | Prot: 100,66g | Karb: 89,23g.
Makan Pagi: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Русский Хлеб Хлеб Черный, Марти Шпик Домашний Солёный, Щи с Курицей. Makan Malam: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Каждый День Сыр Моцарелла, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|