Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2024
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3786 kkal
|
Lemak: 153,54g | Prot: 210,95g | Karb: 351,69g.
Makan Pagi: Maxler OMEGA-3 GOLD 💊, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, Вкусняев МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ КРЕСТЬЯНСКОЕ 72,5% 🧈, САХАР 🥄, САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Makan Siang: БАНАН 🍌, ФИНИКИ 🌴, Кухмастер ГОРЧИЦА ФРАНЦУЗСКАЯ 🫙, САХАР 🌫️, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, МОРКОВЬ 🥕, ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃. Makan Malam: САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Dr. Korner ХЛЕБЦЫ с ПАПРИКОЙ и ЧИЛИ 🍞, Разносольников ПЕРЕЦ ХАЛАПЕНЬО МАРИНОВАННЫЙ 🫑 , ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, Altero МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ с ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, МОРКОВЬ 🥕, ФИЛЕ ГОЛЕНИ ИНДЕЙКИ 🦃. Camilan/Lainnya: Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛 , Белевская Пастила ПАСТИЛА КЛАССИЧЕСКАЯ ЯБЛОЧНАЯ 🍏, Марти УШИ СВИНЫЕ со ВКУСОМ ГОРЧИЦЫ 🐷 , СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА ЖАРЕННЫЕ ОЧИЩЕННЫЕ 🌻, Дмитровские Колбасы КАРПАЧЧО из ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🐔, Maxler ПРОТЕИН ВАНИЛЬНЫЙ 100% GOLDEN WHEY 🍼, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Индилайт ВЕТЧИНА КАМПАНА из ГРУДКИ ИНДЕЙКИ 🦃 , Милком СЫР МЯГКИЙ «КАФКАЗСКИЙ» 🧀, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, Ferrero КОНФЕТА RAFFAELLO 🍥, Мясная Ферма САЛО БЕЛОРУССКОЕ 🥓, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, САХАР 🌫️. lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ˈNōˌmad
|