Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2732 kkal
|
Lemak: 117,58g | Prot: 124,62g | Karb: 257,83g.
Makan Pagi: Сладкий Ангел Вафли Венские, Венские Вафли, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Большемясов Колбаса Столичная. Makan Siang: Простоквашино Сливки 10%, Большемясов Колбаса Столичная, Роллтон Лапша Яичная Классическая , Дома Куриный Бульон. Makan Malam: BIG WHEY Casein, Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Венские Вафли, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%. Camilan/Lainnya: Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|