Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 23,27g | Prot: 130,33g | Karb: 152,50g.
Makan Pagi: Kaffe, Kanel, ICA Blåbär, Wasa Delikatess Knäckebröd, Arla Keso Mini Naturell, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Zeta Ekologiska Cannellinibönor, Arla Mild Kvarg Naturell, Gullök, Quorn Färs, Tomatpuré, Vegetabilisk Rapsolja. Makan Malam: Gurka (med Skal), Majs, Tomater, Arla Mild Kvarg Naturell, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Quorn Bitar, Bulgur (Kokt). Camilan/Lainnya: Banan, ICA Basic Äpple, Arla Mild Kvarg Naturell. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Hoki - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|