|
-1кг.
дождалась🙏🎉🎊
а всего-то и нужно было выспаться и отдохнуть.
перед этим два дня питалась на 1900 ккал, а вчера 1300.
активность в эти дни одинаковая была.
сегодня постараюсь питаться также, на 1300+-.
из наеденные у меня ещё 600гр🙈🤪
с попы ушло 1,5см, круто! появилось желание добавить физ нагрузку. посмотрим, может, сегодня будет тренажер🤔
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 66,47g | Prot: 49,49g | Karb: 80,79g.
Makan Pagi: Essen Конфеты Тайна, Essen Конфеты Тайна, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Makan Siang: Магнолия Котлеты Домашние Жареные, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Мандарины, Курганский Мясокомбинат Сосиски Любимые, Лаваш Тонкий. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|