Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2024
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
625 kkal
|
Lemak: 0,45g | Prot: 1,76g | Karb: 152,09g.
Makan Pagi: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мёд Гречишный, Травяной Чай, Лимонный Сок. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Sauna - 20 menit, Menyekop - 15 menit, Berenang (Sedang) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Hiking - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chat43
|