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settimana con 4 allenamenti e ho ricominciato a segnare sul diario per tornare a controllare meglio i macro. il peso scende con 1750 kal
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57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2019 kkal
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Lemak: 86,86g | Prot: 72,79g | Karb: 226,75g.
Makan Pagi: Latte Parzialmente Scremato, Misura Fette Biscottate Cereali Antichi, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, EuroCompany Crema di Arachidi 100%. Makan Siang: Mon Chéri Cioccolatino, Parmigiano (Grattugiato), Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Tortellini alla Carne. Makan Malam: Unconventional Burger Vegetali al Pomodoro, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles, Ichnusa Birra non Filtrata. Camilan/Lainnya: Torta di Mele, Del Monte Ananas a Fette in Succo. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan chiara-ca
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